top of page
Kun Andrea mentálhigiénés szakember, Gestalt terapeuta
Anchor 1
KUN ANDREA
Mentálhigiénés szakember, Gestalt terapeuta, Mindfulness oktató

Segítő szakemberként és mindfulness oktatóként abban segítem ügyfeleimet, hogy közelebb kerüljenek valódi önmagukhoz, és ezáltal egy teljesebb, önazonosabb életet élhessenek ebben a kihívásokkal teli, változékony világban.

EGYÉNI KONZULTÁCIÓ - GESTALT TERÁPIA
Ahol igazán önmagad lehetsz

Biztonság és elfogadás

Ez a két szó jellemzi leginkább a folyamatot, ahogy dolgozom. Szeretek olyan közeget teremteni, ahol klienseim a legnagyobb biztonságban és elfogadásban kifejezhetik vágyaikat, szembenézhetnek tökéletlenségeikkel, nehézségeikkel. Maga a változás is így tud elkezdődni: az elfogadással és a szembenézéssel. 

Fókusz és tudatosítás

Ez a másik fontos összetevője a munkámnak: segítem tudatosítani azt, ahogyan a klienseim létrehozzák– akár újra és újra – azokat a helyzeteket, amelyek aztán nehézséget okoznak az életükben. A tudatosításon és a lehetőségek feltárásán keresztül vezet az út valami újnak a megszületéséhez.

Témák, amikkel fordulhatnak hozzám:

  • kapcsolati nehézségek

  • különböző életszakaszok kihívásai (pl. fiatalok életkezdési nehézségei, kisgyermekes lét, életközepi válság, változó kor tudatos megélése stb.) 

  • nehéz élethelyzetek feldolgozása (pl. válás, szakítás, haláleset stb.) 

  • önértékelési problémák, önbizalomhiány

  • maximalizmus okozta nehézségek

  • stressz és kiégés kezelése, megelőzése

vagy csak egyszerűen önismeretben mélyülni, önazonosabb, tudatosabb életet élni.

Egyéni pszichológiai, önismereti alapú konzultáció

Egyéni konzultációt személyesen Székesfehérváron, valamint online formában tartok. 

Mentálhigiénés és Gestaltos szakemberként az önismeret fejlesztésén keresztül a lelki egészség fenntartásáért dolgozom. Az általam nyújtott szolgáltatás nem minősül egészségügyi ellátásnak és nem pszichoterápia. Nem dolgozom pszichés betegekkel.

Mindfulness, tudatos jelenlét programok
Mindfulness - Tudatos jelenlét

A mindfulness maga a tudatos jelenlét. Tudatosan jelen vagyunk abban, ami itt és most történik velünk – a testünkben és a tudatunkban. Amikor belső történéseinkre figyelünk, lehetőségünk nyílik rá, hogy tetten érjük az automatikus reakcióinkat – ha pedig ez megtörténik, esélyt kapunk rá, hogy kilépjünk a programozottság világából, és tudatos döntéseket hozzunk. A mindfulness azoknak szól, akik nyitottabb, őszintébb életre vágynak.

Egyéni és csoportos formában is tanítok MBSR-t, azaz mindfulness alapú stresszcsökkentő programot. Ez egy 8 alkalmas tanfolyam, amely ötvözi a buddhista meditációs tradíciót, a hatha jógát és a modern tudományos ismereteket, különösen a stresszelméleteket és a neurológia legfrissebb eredményeit. Ezáltal segít egy tudatosabb élet kialakításában. 

Neked szól ez a program, ha a stressz erősen meghatározza a mindennapjaidat; folyamatosan agyalsz, pörögsz és nehezen kapcsolsz ki; nem igazán tudsz annak örülni, ami van;azt érzed, az élet csak elrohan melletted; érdekel a meditáció és megtanulnád az alapjait.

  • Grey LinkedIn Icon
  • Grey YouTube Icon
bottom of page