KUN ANDREA
Mentálhigiénés szakember, Gestalt terapeuta, Mindfulness oktató
Segítő szakemberként és mindfulness oktatóként abban segítem ügyfeleimet, hogy közelebb kerüljenek valódi önmagukhoz, és ezáltal egy teljesebb, önazonosabb életet élhessenek ebben a kihívásokkal teli, változékony világban.
EGYÉNI KONZULTÁCIÓ - GESTALT TERÁPIA
Ahol igazán önmagad lehetsz
Biztonság és elfogadás
Ez a két szó jellemzi leginkább a folyamatot, ahogy dolgozom. Szeretek olyan közeget teremteni, ahol klienseim a legnagyobb biztonságban és elfogadásban kifejezhetik vágyaikat, szembenézhetnek tökéletlenségeikkel, nehézségeikkel. Maga a változás is így tud elkezdődni: az elfogadással és a szembenézéssel.
Fókusz és tudatosítás
Ez a másik fontos összetevője a munkámnak: segítem tudatosítani azt, ahogyan a klienseim létrehozzák– akár újra és újra – azokat a helyzeteket, amelyek aztán nehézséget okoznak az életükben. A tudatosításon és a lehetőségek feltárásán keresztül vezet az út valami újnak a megszületéséhez.
Témák, amikkel fordulhatnak hozzám:
-
kapcsolati nehézségek
-
különböző életszakaszok kihívásai (pl. fiatalok életkezdési nehézségei, kisgyermekes lét, életközepi válság, változó kor tudatos megélése stb.)
-
nehéz élethelyzetek feldolgozása (pl. válás, szakítás, haláleset stb.)
-
önértékelési problémák, önbizalomhiány
-
maximalizmus okozta nehézségek
-
stressz és kiégés kezelése, megelőzése
vagy csak egyszerűen önismeretben mélyülni, önazonosabb, tudatosabb életet élni.
Egyéni konzultációt személyesen Székesfehérváron, valamint online formában tartok.
Mentálhigiénés és Gestaltos szakemberként az önismeret fejlesztésén keresztül a lelki egészség fenntartásáért dolgozom. Az általam nyújtott szolgáltatás nem minősül egészségügyi ellátásnak és nem pszichoterápia. Nem dolgozom pszichés betegekkel.
Mindfulness - Tudatos jelenlét
A mindfulness maga a tudatos jelenlét. Tudatosan jelen vagyunk abban, ami itt és most történik velünk – a testünkben és a tudatunkban. Amikor belső történéseinkre figyelünk, lehetőségünk nyílik rá, hogy tetten érjük az automatikus reakcióinkat – ha pedig ez megtörténik, esélyt kapunk rá, hogy kilépjünk a programozottság világából, és tudatos döntéseket hozzunk. A mindfulness azoknak szól, akik nyitottabb, őszintébb életre vágynak.
Egyéni és csoportos formában is tanítok MBSR-t, azaz mindfulness alapú stresszcsökkentő programot. Ez egy 8 alkalmas tanfolyam, amely ötvözi a buddhista meditációs tradíciót, a hatha jógát és a modern tudományos ismereteket, különösen a stresszelméleteket és a neurológia legfrissebb eredményeit. Ezáltal segít egy tudatosabb élet kialakításában.
Neked szól ez a program, ha a stressz erősen meghatározza a mindennapjaidat; folyamatosan agyalsz, pörögsz és nehezen kapcsolsz ki; nem igazán tudsz annak örülni, ami van;azt érzed, az élet csak elrohan melletted; érdekel a meditáció és megtanulnád az alapjait.